TRIATHLON VITORIA-GASTEIZ IRONMAN 2014

Buena tarde con retraso aquí tenemos otra gran prueba realizada por un compañero de Ultrafondo, Juan Pérez Gómez, fué el año pasado cuando se inició en esto del triatlón, en el olímpico de Almería.

Curtido en mil carreras contra los kilómetros y el crono, Maratón de Sevilla, 101km de Ronda, Medias por toda la geografía, triatlones cómo el de Sierra Nevada…

Hoy nos relata de primera mano como llegó a este Ironman, como dice Rafa, pero el de la Unión, es para mi un enorme placer dejaros con Juan, nuestro primer hombre de hierro en el club y esperamos que no el último.

 

IMG-20130618-WA0006

¡SALUDOS!.

Todo empieza  cuando a mediados del mes de Junio, mi amigo José María Carrasco (Club Deportivo El Mazo), me dice que no puede ir al ironman de Vitoria por motivos personales,  y que él de su cuenta ya había contactado con la organización para ver si podía ser sustituido por otra persona.

Había pensado en mí, que días antes le había comentado la envidia que me daba porque iba a hacer un IRONMAN  (Idea que todos tenemos al hacer nuestro primer triatlón, sea de la distancia que sea).

Cuando me lo propuso,  le dije que era imposible, que no estaba preparado,  que sólo había hecho un par de triatlones olímpicos,  y que no había entrenado.

– “Has hecho los 101 km de Ronda

IMG_20140511_001850

tres o cuatro veces, la subida al Veleta en varias ocasiones, no sé cuántas maratones,  y dices que no estás preparado….”, entonces, ¿Quién lo está?

La  idea seguiría dando vueltas en mi cabeza, hasta que aproximándose la fecha límite para hacer el cambio (30 de Junio), me dice que sólo me quedan un par de días para decidirme. Le digo que hable otra vez con la organización y que si le permiten el cambio, que lo haga directamente.

YA ESTÁ HECHO.

Empiezo a comentalo poco a poco a mi entorno, a Mª Jesús (¿un triatlón en Vitoria?, ¿es que no hay ninguno más cerca?), a José Antonio Martínez (¡ya lo sabía!), a quien no le pilló por sorpresa pues ya se lo había comentado el primer día que me hicieron la propuesta.

Es a falta de una semana cuando Guillermo Hervás me pregunta en las clases de natación que estaba dando en Acyda, que si tenía algo en mente podíamos orientar las clases en función de las pruebas que tengamos cada uno.

-“ voy a hacer un IRONMAN en VITORIA”……..

main_logo_negro

-¡Si es el Domingo que viene!….. “lo sé porque a mí me hubiera gustado ir, hay  varios de mi club (SHARP THE CLUB), que van a hacerlo”; ofreciéndose en ayudarme en todo lo que me hiciera falta (ropa, traslado de bici, alojamiento….).

Es entonces cuando empiezo a comentárselo a más gente, Mariano, Carlos, Toni, Garrido, Manolo Bogas, José Manuel,  y cuando María Jesús se entera realmente de las distancias del “triatlón”. -¡UN IRONMAN! – ¡TU ESTAS LOCO!…………………….¿?…….¡!…………(………), ya sabéis más o menos a lo que me refiero……. Pero todo continúa…..

EN VITORIA.

Llegamos a Vitoria  el viernes 11 de Julio por la tarde. Cogemos la habitación que está en un hotel muy cercano a la Plaza de la Virgen Blanca, lugar donde entregaban los dorsales y las diferentes bolsas  para las transiciones. Recojo todo el material, y pregunto por el horario del sábado para  traslado de bicicletas al lago situado en la localidad de Landa, donde sería la fase de natación el Domingo a las 8:20 de la mañana.

IMG-20140712-WA0006

Aproximadamente sobre las 17:00 del sábado nos dirigimos hacia la T1 situada en el Pantano de Landa, mi bici en una furgo, y yo en el autobús. Me siento con gente de un club de Mijas, quienes ya habían hecho varios IRONMAN, y me aconsejan que DISFRUTE. Les pregunto por el tiempo que tienen previsto y me responden que se han preparado para hacerlo entre 12 y 13 horas.  Yo les digo que quiero ir paso a paso, superando los tiempos de corte que realmente era lo que más me preocupaba.  Me dicen que no voy a tener problema, que con ir a 26 km en la bici, los tiempos de corte estaban superados, siempre que no hubiera pinchazo ni ningún contratiempo con la bicicleta. La velocidad media de 26 km, coincidía exactamente con la que había comentado con Manolo Bogas unos días antes, y que si el perfil era llano, era una velocidad  “asequible”…pero…. ¿y si pincho la bici?, necesito otros 10 minutos extra por si acaso…..Tengo que ir por encima de 28, y si la maratón la tengo que hacer andando, pues ando.

Llegamos a LANDA y, después de pasar la revisión de la bici, casco,  etc, me dirijo a desinfectar el Neopreno (Obligatorio para poder nadar en ese lago, por si alguno está contaminado con el Mejillón Cebra); y allí me encuentro con Juanjo, un amigo de mi hermano Carlos, con quien fui la primera vez a la Maratón de Madrid (2008).

  • Cuzzi, uno de Guadix.
  • Coones, uno de Dúrcal.

Después de ese saludo tan efusivo, me dice que si le voy persiguiendo, que si es que he aprendio a nadar, -“ no sabía ni que hacías triatlones”, me dice. – Yo si sabía que tú sí los hacías, le contesto. Y es que para el de Durcal, era su quinto ironman, ZURICH, ROTH, BARCELONA en varias ocasiones, etc. Me dice que se va a meter en el agua para ver la temperatura, y yo le digo que me voy de vuelta a Vitoria, que la familia me espera y que todavía tengo que ir a la T2, para dejar el material de la Maratón (zapatillas, mayas, gorra, etc). Nos deseamos suerte por si no nos vemos, y cada uno a lo suyo.

EL DÍA “D”

Después de haber dormido plácidamente durante al menos MEDIA HORA en toda la Noche, me levanto definitivamente a las 5:00 am para desayunar, ya que los autobuses hacia Landa salían entre las 6 y las 7 de la mañana.

IMG-20140712-WA0007

Me dirijo hacia el autobús que se cogía a unos quince minutos andando desde el hotel, tiritando como una maraca, y es que la temperatura era de 12 grados a esa hora; me monto en el autobús y sigo temblando, ya no es el frio -a lo mejor es que estoy un poco nerviooooso-.

Llegamos a Landa, y la densa niebla no nos dejaba ver ni el propio lago. La gente empieza a comentar que si la niebla continúa, la fase acuática no se podría realizar, y que la bici, que era alrededor del lago, ya veríamos. –“Tendría guasa, mi primer IRONMAN, sería una Maratón”. Pero son las 7 de la mañana y los Elite salen a las 8 y nosotros a las 8:20, todavía hay tiempo de que la niebla se disipe, -“ y si no, que vengan los de Bilbao y soplen”-uno de Cádiz-

ullibarri.1

Mientras tanto, preparo el casco y la ropa que me voy a poner en la transición y decido no dejar las zapatillas colocadas en la bici, puesto que la hierba estaba muy mojada y desde los boxes hasta la bici había una distancia de unos cien metros y se me iban a poner los calcetines chorreando. Meto en el maillot los 2 bocadillos de jamón, que había comprado la noche antes, cortados en trozos y listo.. “Voy a ponerme el Neopreno”…

Mientras me pongo el Neopreno, veo que la niebla se va disipando poco a poco, (“ya están soplando los de Bilbao”), y que la organización no dice nada de suspensión, es más, llaman a los “Elite” para iniciar la salida. Yo, aunque tiritando, me ajusto el Neopreno lo mejor posible, muevo los brazos y compruebo que estoy bastante cómodo, mucho mejor que en el triatlón de Almería, que casi no podía ni levantar los brazos…

NATACION:

Por megafonía nos dicen que nos aproximemos al arco de salida, y al momento: ”BUUUUUU”.

wG3SJZih_vitoria_triatlon (15)

Entro en el agua, que no estaba nada fría, y con los dos manotazos que recibo en los primeros vente metros y los dos tíos (seguramente de Bilbao) que me pasan por encima en los veinte siguientes, noto que ya no tirito ,- “ya me han calentao”.

Nado, Nado, Nado….¡qué bien Nado, cómo disfruto!…Paradójicamente la natación es la fase que me impone más respeto, pero realmente es en la que actualmente más disfruto, no sé si es porque no tengo referencias de tiempo y eso me quita la presión o, porque he descubierto un deporte nuevo, diferente a todo lo que yo había hecho anteriormente.

OaYjUNaK_vitoria_triatlon (26)

Recordaba mi primer triatlón (que fue ”olímpico”), en el que mientras Rafa, Boqui, Santi y Toni, nadaron 45 largos en la piscina de Acyda, yo hice 6 (unos 200 metros), y casi no lo cuento; y ahora voy a hacer 3800 metros, eso sí,  un poco preocupado porque nunca, hasta la fecha había hecho más de 2500 metros seguidos.

Nadar tranquilo, disfrutar, alargar la brazada, rolido, respirar, codo alto, deslizar…..  y,  de repente, ya estoy en la última boya donde se da la vuelta, unos 950 metros. Miro hacia delante y veo mucha gente, pero en el giro observo que también hay detrás, que no voy el último ni mucho menos, ¿no estaré yendo demasiado rápido?. Hay que dosificar, pero ya sabéis la dosificación dura 2 minutos, sobre todo si vas bien.

Sigo a mi ritmo y empiezo a ver el arco de meta cada vez más cerca, hasta que salgo del agua y miro el tiempo (41 minutos), cuatro minutos mejor que el mejor de mis tiempos soñados…(45+45).

Entro de nuevo en el agua y empiezo a nadar todavía más cómodo, ya no hay tanta gente, cada uno había cogido su ritmo, aunque yo parecía que había cogido el de otro. Tengo que decir que las condiciones eran perfectas: no corrientes, no viento, temperatura del agua agradable, agua dulce (que si la bebes no pasa nada..) Lo único malo fue una zona de algas que había entre la primera y segunda boya que sólo noté en la segunda vuelta, pero que a algunos nos sirvió como avituallamiento (las algas se comen..).

Termino la fase de natación en 1h 21’. –¡No me lo creo!-

TRANSICIÓN T1: Penosa. El tiempo lo dice todo, más de trece minutos.

 

BICICLETA:

 

Preocupado por el tiempo de corte del km 107 de la bici, inicio esta etapa con el objetivo de  ir a la velocidad fijada de 28 km/h, aunque con el buen tiempo, para mí, que había hecho en la natación sabía que podía ser un poco por debajo, pero que no debía descuidarme.

 

Tardo casi 20 km en ponerme por encima de esos 28km/h de media, las sensaciones son buenas; pero de repente: -“no puede ser, ya me duele el culo”. Y es que sabía que esto iba a pasar pero sobre el km 80, no en el 25. -“No pasa nada, me levantaré más a menudo del sillín”, y es cuando caí que no me había levantado ni una sola vez del mismo, había estado tan concentrado en ir acoplado, que no reparé en ir relajando la citada zona. Me gustaba eso de ir acoplado (me sentía triatleta). En el km 50 aproximadamente desapareció el dolor, que ya no apareció en toda la prueba; y lo mejor de todo es que la velocidad media era ya de 29 km/h, velocidad que mantuve hasta el temido km 107.

FwBgzor8_vitoria_triatlon (86) (1)

 

Superado el tiempo de corte (6h, que comprendía la natación, la T1 y los primeros 107 de bicicleta), con más de 45 minutos de adelanto, era el momento de relajarse un poco, ya “sólo” quedaban 73Km para hacerlo en tres horas, ya que el siguiente tiempo de corte estaba al terminar los 180 km de bici, con un total de 9h.

 

Bajé un poco el ritmo pero sin descuidar los 28km/h de media marcados, que aunque ya tenía 45 minutos para reparar el temido pinchazo, no quería bajar de ese ritmo.

 

A pesar de bajar la media a unos 28,5 km/h, veo que sigo adelantando a bastante gente, lo que me va dando cada vez más moral, entre ellos, a dos del club de Mijas con los que la tarde anterior había hablado en el autobús y que me habían dicho que su fuerte era bicicleta. El primero lo adelanto en el km 140, que al preguntarle me dijo que estaba pasando un mal momento; el segundo en el 170, que iba bien pero regulando para la Maratón. Yo, a los dos le dije lo mismo: – “voy muy bien, DISFRUTANDO”.

 

Concluyo los 180 km de bicicleta en 6:07:44 horas, con una velocidad media de 29,5 km/h.

 

Justo antes de llegar a la T2, veo a María Jesús y mis niños, que al verme se quedan un poco sorprendidos. Yo les había dicho que llegaría rozando el tiempo de corte, 17:30h,  y eran poco más de las 16:00h.

 

TRANSICIÓN T2: Al entregar la bici e ir descalzo a ponerme las zapatillas de correr, noto un tirón en la planta del pie que me impide seguir corriendo. Cojo la bolsa de la transición, donde tenía la ropa, y andando me dirijo a los boxes un poco preocupado. Mientras me cambiaba de ropa, hago algunos ejercicios para estirar la planta del pie, me calzo y………………

 

MARATON:

 

….salgo a correr. El dolor parece haber remitido. O eso, o que estaba corriendo con las piernas de otro. No siento las piernas (ya sabéis a lo que me refiero), pero, aunque esa sensación ya la conocía y sabía que poco a poco remitiría, los nervios hicieron que corriera demasiado rápido haciendo los dos primeros kilómetros a un ritmo de 5:15, cuando mi “ritmo objetivo”, era de 6:00. -Relájate Juan, tienes casi ocho horas para terminar. Y es que el siguiente corte era al finalizar la prueba, a las 23:45h.

IMG-20140713-WA0003

 

A un ritmo ya de 6:00, voy adelantando a mucha gente, no sabía si eran de la primera, segunda, tercera o cuarta vuelta, pero el ir adelantando es siempre buena señal.

 

Termino la primera vuelta de 10,5 km casi sin darme cuenta gracias al ánimo del público.

VSCN1299

 

Inicio la segunda, y allí están mi mujer y mis niños, me estaban esperando en un parque por el que se hacía gran parte del recorrido.

 

-¿cómo vas?

-Muy bien, la natación perfecta, y la bici casi mejor, y ahora DISFRUTANDO.

-Todo el mundo me está mandando mensajes, unos me tranquilizan, otros preguntan que cómo vas, y otros dicen que vas muy bien, que estás haciendo “ tiempazos”…….No puedo ni hacerte fotos….

 

Con ese subidón y mis niños que me acompañaron durante por lo menos un kilómetro en ese parque, voy camino de la 1/2 maratón. Ahora sí, me veo tan bien que pienso que si sigo así en la tercera vuelta, creo que podré apretar en la última.

IMG-20140713-WA0000

 

Inicio la tercera vuelta con muy buenas sensaciones, entro otra vez en el parque, y allí estaban otra vez, tenía ganas de verlos. María y Juan salen corriendo a mi par, o un poco más rápido, porque tengo que decirles que bajen un poco el ritmo, no quería que la euforia me hiciera correr demasiado, no era el momento de apretar, todavía faltaba mucho…..

 

Voy camino del treinta, cuando de repente veo a Juanjo (el de Dúrcal). Lo alcanzo y me dice que continúe, que voy muy bien:

 

-“vas a bajar de las 12 horas en tu primer IRONMAN”, me dice.

-No puede ser, dirás 13.

– Yo quiero bajar de 12 y estoy en tiempo, y tú vas mejor que yo.

 

Miro el reloj en el que sólo llevaba el tiempo de la maratón, y haciendo cálculos mentales con los tiempos de la natación y bici y de las dos transiciones, pienso que puede tener razón, pero realmente, tampoco me preocupaba mucho, había hecho las dos fases anteriores por “sensaciones” y en la maratón tenía que ser igual. El tiempo no importaba.

 

Comienzo la última vuelta y al pasar por la zona de llegada, miro el crono de la prueba, el tiempo total era de 11:08h, tendría que correr a menos de 5 minutos kilómetro para hacer el tiempo que me había dicho Juanjo, y él, también.

 

Llego otra vez al campamento base (el parque), donde estaba Mª Jesús con los niños. –Sigo bien. –“Tenéis que iros para la zona de llegada, ya no paso más por aquí, me queda una hora”. Los niños vuelven a venirse conmigo otro kilómetro. –Papi, ya te queda menos para irnos de pinxos-, me iban diciendo.

 

Era ya el km 37, cada vez veía más gente andando y muchos estaban en su segunda o tercera vuelta, ¿era el momento de apretar un poco?. Creo que no. Las fuerzas empezaban a escasear, hasta el punto de tomarme un gel que me habían dado en el anterior avituallamiento.

 

Empiezo a tener ganas de ir al baño, y en el primer “autobús-servicios” que veo, decido entrar. Entré y salí, no pude hacer nada. No me gustaron las “pinturas rupestres” con las que estaba decorado el baño.

 

Con el estómago revuelto, no podía ni beber agua, pero sigo corriendo. Tengo que bajar bastante el ritmo que empieza a rondar los 7 minutos el km. Era el momento de acordarse de aquellos que no creían en mí, (eso también da fuerzas).

 

Llego al km 40 y en ese momento me alcanza Juanjo. Le digo que no voy bien. –No vas bien y lo vas a hacer en menos de 12h, me dice, yéndose poco a poco….

 

Yo no le dije nada, pero quedaban 2km que a ritmo de 6´30´´ eran 13 minutos, y justo en ese momento se habían cumplido las 12 horas de carrera.

 

Tengo que echar el resto. Llego a la contra meta, km 41,5 aproximadamente, y veo a Mª Jesús y a los niños. La cara de preocupación y a la vez de alivio de mi mujer era evidente; y es que le había dicho que me quedaba 1 hora desde la última vez que nos vimos, y ya me había pasado 5 minutos.  Tampoco fue tanto ¿no?.oa5jClVL_IMG_0862

 

Entro en meta, con la piel de gallina, en 12 horas y 13 minutos…………. No tengo fuerzas ni para llorar…………

P1200379(1)

 

AGRADECIMIENTOS.

 

-A mi mujer, Mª Jesús, que a pesar de los malos ratos que le di (antes, durante y después), me apoyó en todo momento. (Nadó, fue en bici y corrió conmigo).

-A mis niños, María y Juan, que aunque alguno dudó que su padre pudiera hacer un IRONMAN (no le culpo, yo también tenía mis dudas…), me siguen allá donde voy (no les queda más remedio).

-A mis padres, hermanos, sobrinos, cuñaos…..que aunque estoy “loco”, luego les da risilla.

-A José Mª Carrasco Ponce, que me ofreció esta increíble oportunidad, y creyó en mí en todo momento. Y a sus acoples de triatlón, que me fueron de PM. Te debo una.

-A José Antonio Martínez, quien tiene mucha parte de culpa de esto, me lleva a nadar casi todos los días. Salimos de Guadix a las 5:45 y llegamos a las 6:55. ¿Alguien se apunta?

-A Guillermo, por su apoyo. A mí antes, y a Mª Jesús durante. Tas portao, IRONMAN.

-A los amigos de la Pandilla, por los martes, jueves y domingos (ahí empezó todo).

-Y a la FAMILIA DE ULTRAFONDO, por vuestra confianza en mí, antes de la prueba; por vuestro seguimiento al minuto y vuestro ánimo a Mª Jesús,  durante la prueba; y por haberme hecho sentir “alguien importante”, después de la prueba. ESTO NO SE OLVIDA, ¡GRACIAS!.

Algunos vídeos del evento:

Resumen en Teledeporte TVE del Ironman

http://www.rtve.es/m/alacarta/videos/triatlon/triatlon-vitoria-gasteiz-2014/2683236/?media=tve

 

Al final el tiempo total fue de 11:53:18 h. Había que descontar en el crono de la prueba los 20 minutos de retraso con respecto a los Elite, que era lo que reflejaba. Juanjo tenías razón.

IMG-20140714-WA0002

FINISHER, DIPLOMA Juan

JUAN PÉREZ GÓMEZ ,   “HOMBRE DE HIERRO”

 

 

Anuncios

Etiquetas: , ,

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s


A %d blogueros les gusta esto: