Archive for the ‘BTT’ Category

I POPULAR NOCTURNA BTT DE ALCUDIA

1 enero, 2017

Nuestros compañeros preparan sus BTT para una nocturna.

Circuito duro pero bonita experiencia.

Mucho barro como se puede ver en las fotos, pero gran disfrute.

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1ª SALIDA DEL AÑO 2016

5 diciembre, 2016

No compitas con nadie,

no tienes que demostrarle nada a nadie.

 

No tienes que llegar a donde otro llegó,

tan sólo debes de superar tus propios límites.

¡¡ Sé siempre la mejor versión de ti mismo y nunca desesperes !!

¡¡Lucha por tus sueños!!

Buena noche, empieza un nuevo año, nuevos retos, recordamos a todos nuestros socios que están disponibles las licencias federativas para este año en triatlón, si alguien necesita alguna prenda de las equipaciones que lo diga para hacer pedido. Invitamos a cualquier amigo o simpatizante que quiera colaborar o pertenecer a nuestro club.
Mandas un mensaje y nos ponemos en contacto.

Blog ultrafondoguadix@hotmail.com ahí podéis ver información de la asociación y club.
Nuestras actividades, salidas…
Primera salida del año BTT la cara oculta de sierra Nevada..

Que mejor que empezar el año haciendo deporte…

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@rluquec768

 

VI MARCHA HUENEJA HxH BTT 2014

23 octubre, 2014

VI Marcha BTT Huéneja.

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Buena tarde, hoy tengo el placer de presentaros en esta humilde página a Alba Membrilla  con quien tuve la suerte de disfrutar de esta ruta.

Al terminar le hice el compromiso de que nos contara su primera experiencia en una marcha de BTT, donde estuvo liderando la clasificación femenina hasta una avería en su bicicleta.

Creo que volveremos a tener noticias suyas, sin más adelante, os dejo con Alba…

 

 

10669122_691579847598137_6111995416753874386_o-001“El deporte tiene el poder de transformar el mundo. Tiene el poder de inspirar, de unir a la gente como pocas otras cosas… Tiene más capacidad que los gobiernos de derribar barreras raciales”.

Nelson Mandela

 

El poder de inspirar tanto como el de fortalecer, no sólo los músculos visibles, si no la mente. Un hecho imprescindible en nuestra vida cotidiana, contar con esa mente para superar los obstáculos y alcanzar propósitos y metas. El deporte me ha hecho ver quien soy, que con esfuerzo y paciencia consigo lo que quiero, y que me basta un “tu no eres capaz” para lograrlo con mayor ímpetu.

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Ha sido siempre fundamental en mi vida, por unos u otros motivos no ha estado en el primer plano, pero he crecido con él; fútbol, aikido, taekondo, atletismo, snorkel, baloncesto, natación, balonmano… Y ahora mi favorito,sin duda, bicicleta de montaña. Llevo unos dos años saliendo muy irregularmente con la bici. No obstante, es lo que me apetece hacer cuando llego a Guadix cansada de toda la semana, nada de sillón, es el momento de degustar la Sierra.

 

El verano llega y con él, las vacaciones. Ya le puedo dedicar el tiempo que quiero, poco a poco; hasta culminar con mi primera prueba, ” VI Marcha BTT Huéneja”.

 

Una sensación nueva me recorría el pasado domingo.

Llegamos a Huéneja y ya se palpaba el buen ambiente deportivo. Tocaba hacer los últimos ajustes, recogida de dorsales, estiramientos… La hora se iba aproximando, los nervios aumentaban proporcionalmente. Y por fin, salida…

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Primer tramo; subida por las nogueras hasta Siete Caminos. Desde el primer momento conté con la compañía de mi padre, Miguel Membrilla. Él me marcó el ritmo. Al inicio de la subida nos encontramos con Rafa, y a partir de ahí fuimos juntos todo el recorrido.

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Subíamos a una velocidad buena, adelantando a prácticamente todos con los que nos íbamos encontrando, excepto a Paco Jiménez, el único que se escapó. Ya se iban notando las piernas en los últimos kilómetros de subida, pero no había cabida para ello. Estaba hecho, tocaba centrarse en la mente y seguir. ¡¡Qué bien, ya estamos arriba; ahora toca bajar!!

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Empezamos a bajar mi padre iba controlando para que no hubiese ninguna caída, y le dije que levantase que íbamos muy tranquilos. Levantó y seguimos adelantando competidores. Hasta que los problemas inesperados que descartas se desencadenan. Perfecto, habían reventado mis dos ruedas, algo que nunca antes me había pasado, de hecho no sabía ni cambiar las cámaras. Para colmo, las cámaras que llevábamos de repuesto estaban pinchadas, tuvimos que pedírselas a los participantes que nos pasaban.

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Estos, muy cooperativos, nos dieron sus repuestos. Al fin pude continuar.

 

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Último tramo: la rambla y proximidades de la Huertezuela. La rambla me resultó muy monótona e incesante, ya notaba realmente las piernas.

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Llegamos al último avituallamiento y nos dijeron: -faltan 20km-. Por un momento pensé que no iba a ser capaz de terminar, pero no había marcha atrás, cadencia y adelante. Y por último llegada a la meta junto a mi padre y a Rafa con una media de 19km/h.  Me bajé de la bici y me costó tiempo poder sacar las primeras palabras.

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Resultó ser una experiencia preciosa, mezcla de sufrimiento y superación, donde más que nunca me di cuenta de que los kilómetros se hacen uno a uno. Fue todo un reto personal para conocer mi verdadero rendimiento.

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Me gustaría destacar todo el apoyo y energía que recibí de los participantes, junto a la atmósfera  deportiva que nos une a todos.

Además, conté con el placer de hacer el recorrido junto a un gran corredor de Ultrafondo como Rafa Luque, pese a los imprevistos,esos problemas inesperados que muestran que en la competición no tienes el control de todo; los reventones de rueda. Muchas gracias Rafa por tu ayuda.  Otro gran corredor del que estoy muy agradecida es Paco Jiménez , por su apoyo y ánimo. ¡¡Enhorabuena por tu buen resultado!!

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Ahora vamos a dejar un montaje de lo que se pudo vivir en este recorrido.

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Mientras esperamos otros montajes.

Muchas gracias por compartirlo con nosotros Garrido.

Tras esta vivencia me quedo con muchas ganas de seguir entrenando y participando en pruebas, aprendiendo de los ya curtidos en este área e impregnándome del ambiente.

No descarto que algún día me veáis de corredora con Ultrafondo.

Mucha suerte y ánimo a todos!

Alba Membrilla

No quiero quitar protagonismo a nuestra amiga pero me gustaría desde aquí mandar un deseo de pronta recuperación a los compañeros  que sufrieron sendos accidentes, cuando se confirmen los hechos, pero eso será otro artículo donde hablaremos de seguridad, derechos y otras muchas cosas.

Para terminar lo dicho anteriormente, ¡pedazo de carrera Alba!…

Ultrafondo Guadix

 

TITAN DESERT 2014

4 junio, 2014

IMG-20140425-WA0000Buena tarde, ayer estaba tranquilo en casa y sonó el teléfono, ¡notición!, nuestro amigo y compañero, Manuel Guerrero, tenía dorsal para asistir a la Titán Dessert 2014, pensé, vaya suerte, bueno, suerte… suerte…

Estuvimos hablando un rato sobre las pruebas de larga distancia y lo que se iba a encontrar.

Esta es una carrera casi de supervivencia.

Tras seguir algunas ediciones incluso ver alguna etapa en vivo, la Milenio Titan Desert de 2011 que terminó en Granada, emulando al Dakart.

Hablando con los deportistas y sus acompañantes, nos hicimos una idea de lo duro que era esta carrera.

Muchos reportajes en la red, vídeos y experiencias que comentamos en un ratillo de charla…

Durante las 6 etapas que duró la Titan estuvimos conectados constantemente al timelive, siguiendo a Manolo, la información era mínima, aunque aquí podíamos ver los pasos, y eso quería decir que seguía en carrera.

Todo iba perfecto hasta la 4 etapa, al final de esta en un día de calor, como decía Manolo, no me di cuenta, iba bebiendo pero no asimilaba, llevaba desde mi llegada con diarreas y a cinco, si compañeros, cinco kilómetros de meta tuvo que parar, tras reponerse la organización no lo dejó continuar…

Luego etapa 5 y 6 ya sin poder entrar en la clasificación general, pero disfrutando a tope del desierto y sus dunas.

A nuestro compañero le han faltado unos kilómetros, pero la satisfacción de haber hecho algo que parece imposible visto desde aquí ha sido mayúscula.

Nuestro homenaje es este pequeño post.

Tras 1 hora hablando por teléfono con Manolo no paraba de contarme cosas,  estamos ansiosos por su crónica, pero por razones de tiempo no ha podido todavía.

Para más información, fotos,etc… el enlace oficial de la TITAN DESERT 2014 .

Todas las etapas y el resumen final en TVE A LA CARTA

El documental TITANES DEL DESIERTO

Creo que con esto nos podemos hacer una idea de lo que SUFRIÓ Y DISFRUTÓ nuestro compañero desde hoy MANOLÓN

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Luciendo nuestra camiseta en la meta de una etapa.

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Con el tesoro más preciado, destinado solo para unos pocos…

IMG-20140502-WA0003Si os habéis dado cuenta, del primer día al último se le cayó hasta el pelo, Manolón va por tí… GRACIAS (Y esperamos tu crónica, cuando tengas tiempo)

Rafael Luque Cruz

 

1º RUTA BTT DEL AÑO Y BIENVENIDA AL 2014

17 enero, 2014

Buena mañana, hace un rato me despedía de todos vosotros.

Hoy es día 1 de enero de 2014 y nos hemos juntado cuatro amigos para realizar la primera ruta del año.

Con el cansancio de la noche anterior, cena opípara en compañía de nuestras familias, nuevos deseos para el año que empieza y  recuerdos de tiempos vividos que ya no volverán, con todo esto todavía en nuestro cerebro y tras darnos sendos abrazos empezamos a pedalear camino a la Peza. 1517559_705490366149984_997369033_n Nuestro amigo Paco Valverde ha estado explorando unos caminos en el google para acceder de la Peza hasta Lugros por la sierra, así que ahí vamos todos siguiendo a nuestro guía.

La ruta es impresionante 45km de sube y baja con paisajes impresionantes.

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Hoy empieza un año más cargado de proyectos tanto personales como en grupo.

Bienvenidos a todos los que  nos seguís y con este ya van unos años desde que nació este blog, recordaros que tenemos una página en Facebook donde colgamos fotos y compartimos eventos  y artículos deportivos.  Tenéis el enlace en el margen derecho. o en el siguiente enlace:

https://www.facebook.com/pages/Ultrafondo-Guadix/554660737899615

También informaros que este año seguiremos federados en triatlón, por si alguien está sin club y pudiese estar interesado en licencia federativa, estaremos encantados que representéis a nuestra asociación y de enseñaros todo lo que sabemos para que podáis debutar en este apasionante mundo del triatlón. Mas información:  http://www.triatlonandalucia.org/index.php/granada

Para los más pequeños realizaremos el II duatlón de Menores Ciudad de Guadix el 17  o 18 de mayo, todavía por confirmar. Para esto haremos distintas quedadas con ellos para que aprendan todo lo necesario para llegar a ese fantástico día.

Bienvenido 2014.

Rafael Luque Cruz

XXIV SUBIDA A LA SIERRA DE BAZA, PRADOS DEL REY

6 noviembre, 2013

Buena tarde, el viernes día 1 de noviembre, sacrificamos una mañana en familia visitando el camposanto para realizar la XXIV SUBIDA a la sierra de Baza.

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Ultrafondo Guadix estuvo representado por cuatro compañeros que querían disfrutar de un día de sufrimiento y belleza

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Hace veinte años aproximadamente hice esta subida, creo que bastante mejor que el otro día, pero lo que me importa es que veinte años después sigo disfrutando con el deporte, que he contemplado estos bellos parajes como si fuese la primera vez y me he sentido muy bien.

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Como dicen los patrocinadores no hay vencedores ni vencidos, es una marcha y consiste en llegar, cada uno a su ritmo, aunque hay que reconocer que la peña no va precisamente parando a ver el paisaje, jeje..

Manolo y Jose compañeros de batallas me dijeron que el año pasado hicieron sobre 2h 45 minutos, así que esa era mi única previsión de tiempo.

Por el camino iba saludando a gente y hablando con algunos de ellos, Joaquín Guadix, personaje entrañable que ha hecho todas las subidas, creo decir que dijo 27, lo que me hace pensar que antes de que la organizara Intercross ya se hacía por parte del grupo Cantarranas.

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También saludé a Jóse y Faucón, recientes Ironman, uno lo hizo corriendo y el otro en modalidad senderista.

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Juaniyo, Ivan y Mergui lo hicieron en duatlón, el año que viene alguien lo hará en patines…

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En la cumbre fotos de rigor con los compañeros de aventuras…

Posando con la familia

Posando con la familia

Con los compañeros de Ultrafondo Guadix

Con los compañeros de Ultrafondo Guadix

Con mis bastetanas preferidas

Con mis bastetanas preferidas

Todo un lujo de compañía.

En fin, la pena fue no poder quedarnos a la paella, pues a la vuelta al pasar por la Canaleja olía super bien, pero el deber manda, (bueno la mujer, jejeje)

Os dejo con un montaje donde aparecen muchos más amigos…

Salida de la subida en BTT…

Espero poder hacerla dentro de otros 20 años, eso sería muy buena señal.

Rafael Luque Cruz

CONSEJOS: QUE LLEVAR EN LA BTT SEGÚN EL TIPO DE RUTA

15 abril, 2013

Buena tarde, es importante recordar qué es lo que hay que llevar cuando salimos con la bicicleta, así nos evitaremos muchos problemas.
Yo diría que lo primero es un móvil para ponernos en contacto con alguien que nos pueda echar un cable, después siempre llevar agua, dos bidones mejor que uno, algo de comida, una barrita energética y para terminar el bolso de la bici revisado con cámara, parches, etc.
Dicho esto os dejo con el artículo muy bien escrito y detallado de Mountain bike y más, en esta página podéis encontrar todo tipo de consejos e interesantes artículos.
http://www.mtbymas.com
Rafael  Luque Cruz

QUE LLEVAR EN LA BICI SEGUN EL TIPO DE RUTA

Puesto que no todas nuestras salidas son iguales, unas son de corta duración por lo alrededores de nuestras casa y no necesitaremos muchas cosas, mientras otras son mucho mas largas y debemos llevar lo necesario para reparar averías sencillas mientras que otras de dia entero estaremos perdidos en medio del campo y deberemos llevar lo necesario para no quedarnos tirados.

Por tanto debemos adecuar lo que llevamos encima de la bici y de nuestra espalda al tipo de ruta que vayamos a hacer para no llevar exceso de peso cuando no haga falta y también lo contrario no echar en falta cosas que debiéramos llevar cuando estemos lejos de la civilizacion esta es nuestra propuesta:

RUTAS CORTAS POR LOS ALREDERORES DE CASA (MAX 20-30KM)

Estas rutas de como mucho unas dos horas es más importante la ligereza que otra cosa, deberemos llevar lo justo para poder beber y para no quedarnos tirados por un simple pinchazo o un tornillo suelto.. Lo mas cómodo es una bolsa bajo el silin  donde podamos llevar casi todo y un bote para beber para asi rodar comodos y ligeros

-Bote de agua

-Bolsa bajo el sillin

-Multiherramienta

-Una camara

-Parches

-desmontables

-Bomba o cartucho co2

RUTAS DE HASTA 30-50KM

Estas rutas de media distancia deberemos llevar agua suficiente y por supuesto lo necesario para reparar pinchazos, eslabones rápidos para reparar cadena y por supuesto dinero tarjetas, tarjeta sanitarias,movil algo de comida y demás,es mejor llevar algo mas de peso que echar de menos algo, esta salidas son la mayoría de las que hacemos en mountain bike así que deberemos adecuar lo que llevemos a la ruta y a el tiempo.

-Mochila hidratación con mínimo 2 litros de agua

-Barritas energéticas

-Dos cámaras

-caja de parches

-desmontables

-eslabones rápidos de cadena

-Multiherramienta con tronchacadenas

-Bomba de hinchar

-movil

-dinero y tarjetas de identidad y sanitaria

RUTAS LARGAS MAS DE 50 KM O DE ENDURO

En estas rutas maratonianas lo primero que deberemos llevar es una mochila que nos permita unos tres litros de agua, aparte de esos alimentos barritas geles energéticos, cámaras bomba y todo lo necesario para reparar pinchazos, asimismo deberemos incluir pieza sencillas que nos permitan solucionar cualquier problema, alicates, tornillos, calas, aptilla desmontables, todo aquello que se nos pueda ocurrir, aparte de esto dinero tarjetas, tarjetas sanitaria, movil y no olvidar un impermeable tanto por si llueve como si por la razón que sea nos quedamos tirados y asi evitar pasar frio. Hay que incluir todo lo que podamos necesitar pero siendo conscientes del peso, por eso es necesario que la mochila tenga sujeción ventral y no nos castigue demasiado al espalda

-Mochila de hidratacion con tre slitros

-Barritas energeticas

-Gel energetico

-fruta y frutos secos

-dos camaras

-parches

-desmontables

-bomba de hinchar

-multiherramienta con troncha cadenas

-eslabon rapido

-patilla de recambio

-alicates

-movil

-gps, pilas

-dinero

-tarjetas de credito y sanitaria

-impermeable

3ª SALIDA BTT ULTRAFONDO GUADIX

9 abril, 2013

Buena tarde,  a las 9 horas y 30 minutos de una mañana soleada nos reunimos en la puerta de la Buhonera 12 compañeros de Ultrafondo Guadix para completar la ruta ideada por Juan Vico:

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El compañero  nos va a hacer la crónica de la ruta:

El pasado domingo hicimos una ruta de unos 46 km llenos de camino, deporte y barro.
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Salimos doce desde la puerta de la Buhonera, subimos por la rambla de la estación a la derecha hasta la depuradora, cruzamos la carretera Alcudia- Hernán Valle y desde ahí por la cantera de “Los Cuquinos” hasta el cerro que hay en lo alto de Gor.
Era la parta más dura de la etapa, todo subida desde la salida, pero todavía quedaba por llegar el barro y la parte más “aventura”.
En la cima del cerro repusimos fuerzas, paramos un poco y nos reagrupamos.
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Algunos de los compañeros volvieron a Guadix por el mismo camino que habíamos hecho (desde luego ya habían subido casi todo lo que había que subir), los demás seguimos camino de Gor,
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y justo antes de la bajada al pueblo tomamos un camino alternativo, que al principio parecía estar en buen estado, pero llegando al final el barro que había hizo que todos tuviéramos que bajar de las bicis, se quedaron literalmente bloqueadas sin poder andar por la cantidad de barro acumulada entre las ruedas y las horquillas, tuvimos que parar, limpiarlas y después continuar.
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Quedaba volver hasta Hernán Valle y desde ahí a Guadix. A la salida de Gor, entre limpiezas y despistes, el grupo de los ocho que íbamos se dividió en dos grupos de cuatro, y a toda pastilla hasta el regreso. Eso sí, al llegar a Guadix, muchos no volvimos directamente a casa, primero  fuimos al polígono para lavar las bicis, y dejarlas un poco adecentadas… Una gozada de etapa.
Juan Vico.
Ahora como siempre un pequeño montajillo de la ruta.

Rafael Luque Cruz

2ª SALIDA UG. RUTA BTT GUADIX-TIZNÁ-LANTEIRA-ALCUDIA 60KM.

31 marzo, 2013

Buena tarde, la segunda salida oficial del club fue todo un exito, nos juntamos 9 triatletas, que para ser  jueves Santo no está mal.

Estos días hay quien está fuera y otros con compromisos de trabajo o familiares.

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La primera parte de la ruta fue tranquila y hablando, disfrutando de la compañía y haciendo grupo cosa importante para los retos que nos esperan.

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La segunda parte estaba servida desde los 1090m. hasta cerca  cerca del Postero Alto 1870m. donde hicimos un reagrupamiento para bajar hacia Jérez por una vereda de 5 km. al llegar al pueblo el grupo se partió en dos, unos hicieron una vuelta más directa y otros dimos un poco de rodeillo.

Ahora os dejo con la crónica de “Lupi” un emocionado deportista que pronto debutará en su primer tri.

Es un placer que la gente se implique en escribir crónicas, siempre he dicho que estais invitados a hacerlo en este vuestro blog.

Saludos a todos los seguidores del Blog Ultrafondo Guadix.

Antes de empezar la crónica de la jornada quiero agradecer a los componentes de Ultrafondo Guadix su acogida como nuevo miembro del club de triatlón.

Tras más de un año con la idea de añadir la natación a mis deportes y así realizar triatlones, conocí a Rafa Luque que me habló de este club. Esta ha sido mi primera salida y toma de contacto con los componentes de Ultrafondo Guadix, aunque a la mayoría ya los conocía.

¡Gracias a todos por vuestra acogida!. Espero aprender de vosotros (que mucho me queda) y también muchos y muy buenos días de deporte!

Ahora, la crónica.

El pasado jueves (Jueves Santo), el equipo de triatlón realizó su segunda salida oficial, buscando la preparación por parte de muchos de sus componentes para el Duatlón de Ronda. Nos juntamos nueve componentes y realizamos una salida en BTM por la zona de la Tizná.

Realizamos una parada tras 20 km y de paso degustamos los exquisitos dátiles que Guillermo llevaba para reponer energías. La siguiente parte de la ruta (y la más dura) nos llevó hasta el cruce para subir al Postero alto. La vuelta a Guadix se realizó por una vereda que se encuentra unos Km más adelante y que lleva directamente a Jerez del marquesado.

Os dejamos como siempre un pequeño montaje, aunque esta vez la cámara no estuvo a la altura de las piedras del camino.

En total unos 60 Km que dieron para charlas, risas y deporte!

 Javier Lupiáñez

MTB SAN TORCUATO – TORRE GUÁJAR 43 KM

18 marzo, 2013

Buena tarde,  el pasado viernes por fín un día sin lluvia, la salida preparada entre los integrantes de Ultrafondo Guadix fué un exito, a pesar de ser viernes por la tarde, nos juntamos 7 integrantes del equipo de triatlón y disfrutamos de paisajes y de una ruta espectacular.

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Entre badlands y ramblas custodiados en todo momento por Sierra Nevada al fondo, con una luz impresionante fuímos desgajando nuestra ruta, con breves paradas para inmortalizar el momento y los monumentos, cómo la ermita de San Torcuato o la Torre de Guájar.

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Con las últimas luces llegábamos a Guadix.

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Ahora os dejo con un montajillo de la ruta, ¡espectacular!…

Esperamos que la próxima vez seamos más, estáis todos invitados…

Rafael Luque Cruz