Archive for the ‘DUATLÓN’ Category

V DUATLÓN CIUDAD DE ALMERÍA

28 diciembre, 2016

 

V DUATLÓN CIUDAD DE ALMERÍA

Buen día, Manolo y su hija Lurdes vuelven a hacer historia, por segundo año consecutivo hacen podium en el duatlon de Almería. Nuestro equipo de menores de lujo, aprendiendo, disfrutando del deporte. Para muestra un pequeño montajillo casi en directo. Enhorabuena a todos. UFG 2016
http://youtu.be/cLg17dXx_6k
Enhorabuena familia de deportistas…

Vuelvo a hacer un nuevo duatlon en la ciudad de Almeria, un precioso duatlon a orillas de la playa y acompañados de un sol radiante. 2 sub23 aunque arrastrando muchas molestias en la pierna, he superado este duatlon y poco a poco ire avanzando puestos y mejorando cada una de mis marcas. Todo esto eso si, con cada entrenamiento seguido por mi gran referencia, mi padre, y con el apoyo de una futura tri-duatleta, mi hermana. Es un honor y privilegio poder ver y acompañar en su segundo duatlon a 5 pequeños, futuros y grandes du-triatletas (Mariano, Ivan, Pablo, Ruben y Sergio) que en tan solo pocos meses de entreno lo dan todo como si no hubiera mañana. Ahora toca unos meses de entreno duro para poder disfrutar nuevamente de este magnifico y sacrificado deporte y sobre todo para llevar con orgullo y sudor a nuestro club a lo mas alto ‪#‎UFG

III DUATLÓN DE MENORES CIUDAD DE MONTILLA

28 diciembre, 2016

III DUATLÓN DE MENORES CIUDAD DE MONTILLA

Hoy en casa de muchos compañeros de UFG se estará comiendo pasta, gasolina del deportista, hoy nuestros más pequeños están haciendo el duatlon de Montilla campeonato de Andalucía de menores

DUATLON DE SAN JUAN DE DIOS BOMBEROS DE BAZA

28 diciembre, 2016

Buena noche, espectacular prueba nos han preparado los Bomberos de Baza para celebrar el día de su patrón. Muchas ediciones y siempre de diez.
El día frío con nieve en el camino, cuatro pruebas para disfrutar, duatlon, carrera, senderos, BTT y duatlon infantil.
Una nueva compañera ha debutado este año en duatlon, enhorabuena Maria Pérez, ya eres duatleta, duro trabajo y poco a poco sin prisas todo sale bien. Espectacular el nivel de todos los compañeros, Paco, Manolo, José Carlos, Edu, Lurdes, el que escribe Rafa y en especial los tres mejores, Iván primero mayores 9 años, Mariano 5 y Sergio impresionante. Enhorabuena a los organizadores, Juanyo un 10… UFG 2016 — conJose Carlos, Lurdes Perez, Miguel, Edu, Manuel Perez, Francisco Jimenez, Rafa Luque e Ivan.

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III DUATLÓN VIALTERRA UBEDA

28 diciembre, 2016

 

Buena noche, un proyecto se hace poco a poco, primero fueron triatlones populares, después triatlones federados sprint, 400 triatletas en la salida, luego vinieron los triatlones olímpicos, media distancia y larga distancia, desde la distancia a veces y en la línea de salida otras, veía con orgullo a mis compañeros cumplir sueños…

Ayer se cumplió la etapa más importante de Ultrafondo Guadix, cuatro deportistas menores federados, y otros cinco que entrenan juntos con un compañero de club,

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Manolo, estaban en la línea de salida del duatlon de Ubeda.

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Importante ese l podium de Lurdes, pero mucho más ver a estos jóvenes deportistas disfrutar junto a sus familias del triatlón.

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Ultrafondo Guadix, Gracias

podium de Lurdes en Ubeda, 6 puesto de Manolo en Ubeda y lo más importante, nuestros jóvenes se estrenan como duatletas…

 

Ultrafondo Guadix, Gracias

XV DUATLÓN CIUDAD DE BAZA

21 julio, 2015

Buena tarde, son ya muchos los meses pasados desde esta prueba, pero hoy me he decidido a poner al día un poco el blog.

Tengo que decir que las noticias del club son compartidas por facebook, mucho más rápido y directo, pero a pesar de ello parece que en el blog es menos perecedero,  tiene su historia y aquí la dejamos para el futuro.

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El día empezaba bien, dentro de la filosofía de club de amigos, este año tres  nuevos debutantes en una prueba de duatlón, Franci nuestro deportista de orientación, Edu e Ismael nuestros bikers de  BTT  y futuros duatletas y triatletas.

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Con un día fantástico de clima y animación. Esta prueba además se puede disputar como ruta BTT, senderismo y carrera, lo que hace que haya muchos deportistas de diferentes disciplinas.

El reto es terminar la prueba como siempre y más disfrutar del ambiente y de la incorporación de estos compañeros.

Decir que la prueba como siempre se supera, prueba gratuita y de promoción del deporte, con camiseta de finisher y sorteo de regalos, de las poquitas que van quedando en el calendario, por lo que hace más importante nuestro respeto a los organizadores y nuestra felicitación más sincera, esto si es deporte.

Tras saludar a los amigos de Tri Baza y compañeros de Etón y distintos amigos de aventuras, dejar bici en los boxes y preparados en la salida.

Salida rápida, primeros kilómetros descendentes a menos de 4 minutos, lo que hace que rápidamente los músculos  se pongan a generar ácido láctico y haya que regular…

La transición  super rápida y al circuito de BTT con la primera parte descendiente para subir al altiplano con un terreno duro y con barranqueras constantes, luego bajada y rambla de arena hasta entrar nuevamente en Baza.

Por el recorrido coincido con compañeros y hasta el final.

Llegada a meta en una fiesta total, comentar con los compañeros la prueba, felicitaciones, recogida de la camiseta de finisher y bolsa

CIMG2093Todo un lujo de prueba que Ultrafondo Guadix y sus deportistas han podido disfrutar un año más con grandes deportistas de la clase de Juaniyo Cuevas, Jose Jurado, Mergui Muñoz, Sergio Azor y otros.

Luego sorteo de regalos de los sponsor y para casa.

Hasta la próxima…

Rafael Luque Cruz  @rluquec768

XVII EDICIÓN. 101KM DE RONDA 2014

5 junio, 2014

Buena tarde, llega uno de los momentos importantes de mi temporada y la de otros compañeros.

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Este era el aspecto el día de la salida. Impresiona, ¿verdad?.

Pero vamos a momentos anteriores,  durante el invierno y parte de la primavera este ha sido mi objetivo principal, llegar medianamente bien a la XVII edición de  los 101km de Ronda, mi séptima participación en esta prueba, este año en la modalidad de duatlón.

Analizando un poco la preparación este año tenía 25 horas menos de entrenamiento que el año pasado, y para que os hagáis una idea, con el entrenamiento que viene en la página de la prueba recomendado no llego ni a la mitad de carga en tiempo.

Este invierno solo había competido una vez en el duatlón de Albolote, por ser sprint, tampoco tenía muchas referencias.

Durante las últimas semanas ya se preveía que iba a hacer bastante calor, y el día anterior ya se notaba en Ronda lo que íbamos a sufrir.

Este año del club solo íbamos tres personas, uno a cada modalidad deportiva, Valverde a BTT, Juan marcha y el que escribe a duatlón.

Así que cada uno tendría que hacer su carrera, atrás queda el recuerdo de otras ediciones en las que tres o cuatro compañeros hemos ido juntos casi toda la prueba.

El día previo llegada a Ronda y recogida de dorsales, para encontrarnos allí con compañeros de otros clubes.

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Como en otras ocasiones nuestros compañeros trotanoches no podían faltar a la cita.

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Miguel, el primo de Curro, del club los Molares.

CIMG0216Pepillo del club Accilant y su compi, y nuestro compañero Grego del club los Rebecos.

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Nuestra incombustible amiga con sus 10 ediciones del club los últimos susmurais…

Como podéis ver cuatro clubes de la ciudad estuvimos dando batalla.

Tras una cena rodeado de amigos,

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En nuestra pizzería preferida de Ronda, Nonno Peppe donde se come una pasta fresca increíble.

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En fin, tras la cena foto en el Tajo de Ronda de rigor.

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En el hotel, últimos repasos a la BTT y a la equipación y material del día siguiente

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Por la mañana un buen desayuno rodeado de buena gente y listos para dar guerra al cuerpo.

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Acto seguido nos dirigimos a la salida

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Se va viendo el buen rollito por el camino, de todas las calles salen ciclistas que se unen al grupo.

CIMG0234El resto os lo podéis imaginar o ver en los vídeos que os dejo.

Un día de calor horrible, muchos compañeros alocados imagino que por el calor que no controlan en una marcha donde 4000 ciclistas se disputan disfrutar sin morir en el intento.

La organización espectacular, el apoyo del público excepcional y nosotros encantados.

Nuestra marca en competición impresionante, solo puedo decir que la llegada a Ronda un placer rodeado de aplausos, esto hace que todos los años quieras volver…

Para curiosos el enlace de las clasificaciones:

 

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Poco queda por decir, contentos, muy contentos, lo importante es terminar, disfrutar y no tener ningún percance, da lo mismo llegar el 700 que el 800.

Nuestro hotel y su trato a la altura de una grandísima prueba, insuperable, Arunda II, gracias.

En la cena lo celebramos por todo lo alto y seguimos hidratándonos y recuperando…

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Cómo dice mi amiga Dora la exploradora, ¡prueba conseguida!

El siguiente montaje es de los primeros 45 km , la cámara dijo hasta aquí.

El siguiente montaje es de fotos y de buena compañía.

Navegando por internet he leído una crónica que me ha gustado, os la dejo con su vídeo para que veáis parte del recorrido, imagino que a Paco Portero no le molestará.

Otro año más en Ronda, más exactamente en la XVII Edición de los 101 KM, aunque para mí será una menos, la dieciséis participación. Siempre digo que no vuelvo, pero cada año me sorprendo de nuevo en la salida. Este 2014 saqué a pasear el maillot de la Silk Route B.C., otra carrera que dará que hablar.
Como un torero empecé el día, luego el pasillo con mi buen amigo Diego y empezar a saludar a los amigos antes de la salida. Como siempre, compartir risas con todo el que se cruce en mi camino. Hoy se que he entrado demasiado tarde al estadio, algo que me pesará a lo largo del día. Desde muy atrás inicio la prueba, disfrutando del mucho público que se agolpa en las calles de Ronda. Típicos tapones, algunas caídas y no entender el por qué de la colocación de muchos en el cajón de salida.
Voy adelantando gente, grabando a los amigos que me encuentro y compartiendo charlas y risas. Imágenes curiosas, a ún lado un pelotón de obejas parece tener también se version de los 101, y al otro, el rugido de varios monoplazas en el circuito de Ascari. Empezamos a cruzar algunos pueblos, aplausos, anímos y que no falten. Hoy he decidido parar poco en los avituallamientos, un par de trozos de plátanos y poco más. Le devolveré el favor al compañero con dorsal 6944, me ha regaldo un largo y perfecto rebujo, ¡¡gracias!!.
Lo peor del los 101 km viene en su último tercio, fuertes subidas, a las que hoy se suma un seco calor, los aljibes se convierten en parada casi obligada. Disfrutar de algunas bajadas rápidas, aunque mi hombro me sigue molestando, sobre todo a la hora de apurar las frenadas. Pasamos por el cuartel, recordando aquel día que paré a comer flamenquines, je je. Empiezo a ver a los duatletas corriendo, entre ellos está Palmi, quien poco a poco se acerca a la Ermita. Hoy consigo subir hasta dicha Ermita pedaleando, aún no voy mal del todo, aunque el final se me ha atragantado un poco. La bajada, como siempre, divertida, a pesar del hombre y de las picaduras de una avispa que se ha colado dentro mi maillot. Queda poco para meta y encontrar una fuente con agua fresca es una buena excusa para refrescarse. Últimas subidas y bajadas, ya se ve Ronda, pero aún tenemos que subir la Cuesta del Cachondeo. He guardado fuerzas, pocas, casi las justas, me quedo con ganas de pedirle un empujoncito a alguno del público.
Entro en meta bastante tocao. Protocolo de pasaporte, medalla, regalo, ver que otro competidor ha llegado más justo que yo y también quiere una camilla. Yo me conformo con tirarme en el suelo, intentar ser persona otra vez y ver como mis piernas tienen vida propia.
La historia de estos 101 km. Terminó delante del mismo espejo….siete cornadas. Supongo que volveré en el 2015.
Puesto 128, 5:39….. para estar a unos veinte días de cumplir 50 tacos, no está mal.

Solo me queda recordar a algunos compañeros que no pudieron venir por el rollo de las inscripciones y que nos llamaron durante la prueba y la hicieron con nosotros en esencia.

Y dar la enhorabuena a todos los nuevos cientouneros: Miguel,  Grego, Pepillo y su compi, alguno se que ha soñado los días posteriores con la carrera, jejeje.

Gracias a todos.

Rafael Luque Cruz

I DUATLÓN MBIKES CIUDAD DE ALBOLOTE

27 mayo, 2014

Buena mañana, hace ya algunos días del duatlón de Albolote.

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No quiero dejar de hacer un pequeño post contando los compañeros del club que asistimos y nuestra participación.

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Vamos por partes, crónica de Jose Manuel Pérez Rubio:

Crónica de Jose Manuel Perez Rubiio del I duatlon Albolote con un día infernal…
Ayer, estuvimos en Albolote (Granada) dos componentes de Ultrafondo Guadix Rafael Luque y yo, y tres accitanos mas: Alejandro Salmerón Tenorio, Juan Rodriguez Cascales y Alberto Carmona. 5 accitanos que dimos todo en un día de lluvia y viento.
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Destacar la gran carrera de Alejandro ( 7º de la general y 1º en categoría Sub-23).
Fue una carrera muy rapida, en la que se bajaron los tiempos respecto a los anteriores, a pesar del agua.
Todos los accitanos hicimos una buena carrera.
Lo peor peor fue mi caída en el km 13, pero seguí a pesar de las heridas y golpes recibidos. Pero habrá mas carreras, y tendré que tener cuidado en las curvas. A pesar de todo 4 cadete y 51 en la general. En la próxima carrera más y mejor.

Os dejo la crónica que escribió Ramón Úbric para el periódico Granada en Juego

l pasado domingo 2 de marzo, en una mañana con mucho viento y lluviosa, MBIKES organizó el I Duatlón MBikes “Ciudad de Albolote”, prueba incluida dentro del calendario de la Federación Andaluza de Triatlón. Participaron atletas federados y no federados, con un total de 138 inscritos. La prueba, que partió a las once de la mañana, estuvo compuesta por 5 kilómetros de carrera a pie, 20 kilómetros en bicicleta y 2,5 kilómetros finales, de nuevo, en carrera a pie.

Buenas noticias para los duatletas accitanos, ya que Alejandro Salmerón Tenorio (Triatomix Bikila Mbikes) se quedó primero en la categoría sub-23 y séptimo absoluto de la general, con un tiempo 1 hora, 1 minuto y 3 segundos. El vencedor absoluto de la prueba fue Juansa Díaz Cuéllar (CD Natación Castulo), con un registro de 58 minutos y 10 segundos.  La salida y llegada tuvo en el Polígono Industrial Juncaril, en el término municipal de Albolote, pero gran parte de su recorrido tanto a pie como en bicicleta fue por lo que los organizadores llamaron como ‘Ruta del Colesterol’ entre Maracena y Albolote.

Hubo un total de cinco duatletas accitanos, ya que a Salmerón, se le unieron los deportistas de la AD Ultrafondo Guadix, José Manuel Pérez Rubio, que quedó cuarto cadete, y Rafael Luque. Los otros dos participantes de la ciudad accitana fueron Juan Rodríguez Cascales y Alberto Carmona

Según comentaba José Manuel Pérez, “fue una carrera muy rápida, en la que se bajaron los tiempos respecto a los anteriores, a pesar del agua. Todos los accitanos hicimos una buena carrera. Lo peor fue mi caída en el km 13, pero seguí a pesar de las heridas y golpes recibidos. Pero habrá más carreras, y tendré que tener cuidado en las curvas. A pesar de todo 4º cadete y 51 en la general. En la próxima carrera más y mejor”.

También hacía su valoración el campeón sub-23, Alejandro Salmerón: “Hice un alto en mi temporada de esquí de montaña y corrí el primer duatlón del año para ir preparando la temporada de triatlón que comenzaré en el mes de abril. En la salida ya intenté colocarme en los primeros grupos y transcurrido un kilómetro y medio me coloco en un grupo de unos diez corredores por detrás de la cabeza de carrera, compuesta por siete u ocho corredores que iban dispersos. En el kilómetro tres decido apretar y dejo al grupo atrás enganchando y pasando a algunos corredores. Finalmente, hago el último kilómetro con un compañero del club con el cual conseguimos sacarle una cómoda ventaja al grupo perseguidor. Una vez hecha la transición, y con algunos problemas a la hora de ponerme las zapatillas, pierdo puestos que había ganado en la carrera pero los recupero fácil en la bici y consigo pillar al compañero con el que había entrado a la transición y enganchamos a un corredor más. Formamos un pequeño grupo de tres del cual decido tirar fuerte para distanciarnos del grupo perseguidor. Tras la parte de bici llegamos este pequeño grupo con una gran ventaja sobre el grupo perseguidor. Salimos juntos y a los pocos metros se descuelga uno de ellos y a falta de un kilómetro aproximadamente me descuelgo de mi compañero de club y entro en meta con un tiempo o de 1h01min consiguiendo el primer puesto en categoría Sub23 y el séptimo de la general”.

Os dejamos con un pequeño montaje de lo que dió el duatlón.

Nos vemos en el próximo…

Rafael Luque Cruz

 

III DUATLÓN LA MARCA CIUDAD DE ALMERÍA

27 mayo, 2014
Podium para un padre y un hijo deportistas, maravilloso… Esto es la maravilla del deporte, hay que cuidar estas cosas…
¡ENHORABUENA!
Hoy hemos estado en el III Duatlón Ciudad de Almería 2 representantes de Ultrafondo Guadix, mi padre y yo.
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Muy ilusionados, debido a la gran calidad de la prueba y el maravilloso día primaveral.
Una prueba muy bien organizada, un circuito limpio y duro por el viento que pegaba fuerte. Unos 220 participantes, nos hemos dado cita. A pesar de la gran calidad y rapidez de los corredores he conseguido llegar a lo alto del podio mejorando mi tiempo de los otros duatlones (1h 5m 10seg)
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Trabajo ha costado debido al viento que chocaba fuerte y no podía mantenerme en los grupos, ya aprenderemos).
Y más alegría me ha dado el primer podio de mi padre en VT2.
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Ahora toca seguir trabajando duro para próximas competiciones tanto de triatlón, BTT y marcha atlética.
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Y por supuesto quiero agradecer a todos los compis de Ultrafondo Guadix por todos los ánimos que me han dado esta semana. Gracias!
Jose Manuel Pérez Rubio

I DUATLON VIALTERRA DE ÚBEDA

27 marzo, 2014

I DUATLON VIALTERRA DE UBEDA

Buenas noches compañeros.

Como siempre con retraso me gustaría comentaros que la semana pasada el que escribe y José Manuel, su hijo, iniciamos la temporada participando el Ubeda en un duatlón sprint (5-202.2,5), cargado para mí de significado, y me explico.

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Intuía que era la última vez que iba a tratar a mi hijo de 14 años de tú a tú en una competición. Los años han ido pasando rápidamente y de la noche a la mañana mis ilusiones de enseñarle lo poquísimo que sé y me gusta del deporte estaban llegando. Quedan lejos (5 ó 6 años)sus primeros escarceos con la bicicleta por el campo, sus esfuerzos por mejorar corriendo con lo que sufría al intentar ir un poco más rápido y concluir siempre que su peor sector era la carrera, su empeño autodidacta en la natación (eso sí, apoyado por algunos amigos de Ultrafondo pendientes siempre de su mejoría)…Y el pasado día 9 en un duatlón muy bien organizado y de gran nivel, 200 participantes con duatletas de gran nivel de varias provincias, soltó a su padre en los primeros 20 metros y sólo conseguía saber dónde estaba cuando nos íbamos cruzando en el circuito, y cada vez me sacaba más tiempo.

Al final, José Manuel llegó en 1h 03 en el puesto 49 de la general subiendo al pódium de cadetes por su 3º puesto,

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y yo, que estoy muy satisfecho de lo que hice,1h 07, 89 de la general y 4º de mi categoría, rozando pódium.

Y a partir de ahora, seguiremos entrenando juntos, intentando mejorar ambos,  sabiendo que mis ilusiones de padre se van cumpliendo e inculcándole que el trabajo bien hecho , tanto en la vida como en el deporte, tiene recompensa.

Un saludo, ultrafondistas.

Manuel Pérez Bogas

III DUATLÓN CROSS DESAFIO LAMARCA ALMERÍA 2013

18 octubre, 2013

Buena tarde, un duatlón más en las piernas de nuestros compañeros.Desafio2013_1938

Un saludo, compañeros ultrafondistas.

El pasado domingo 13 de octubre tuvo lugar el III DESAFIO LAMARCA DE ALMERIA organizado por la U. Ciclista Martínea Oliver, prueba multidisciplinar en la que se daba la posibilidad de participar en btt (70 ó 50 km), carrera (9 km) o duatlón individual (50  + 9 km) o duatlón parejas.

El resultado fue un vistoso día de deporte, en el que nos íbamos cruzando ciclistas y corredores en los bucles perfectamente organizados alrededor de Retamar.

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Como único representante de ULTRAFONDO GUADIX participé en la modalidad de Duatlon Individual, con un trazado a través de parajes del Parque Natural del Cabo de Gata, un recorrido con moderado desnivel aderezado de contínuas subidas y bajadas, vamos, un rompepiernas  que nos llevó por ramblas en que se hundían los neumáticos, entre caminos absolutamente secos, polvo y matorrales autóctonos.

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Compartimos comienzo de carrera con el incansable Miguel Angel Blázquez y compañeros de Verea-Xtrem debutantes en la modalidad (Pablo Poyatos, Alberto Pérez y Juan Cascales),

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los dos primero sufrieron las consecuencias del boicot realizado por unos cazadores la noche anterior cambiando señalización, lo que les supuso perder algunos minutos.

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Tras 50 km  de bicicleta, transición en medio de un bullicioso público que jaleaba sin cesar a los más de 1000 participantes que por allí transitábamos. Y afrontamos el tramo de carrera de 9 km entre vegetación de costa y ¡de nuevo rambla!, hasta llegar a meta, con un incesante ir y venir de corredores. Un par de cervezas fresquitas, ducha y a casita.

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En cuanto a resultados, M Angel puesto 22º de la general (18 de su categoría), Pablo Poyatos 33º (28º categoría), el que suscribe 44º (10º categoría) , Alberto 65º (16º categoría),y Juan 92º (67º categoría). Enhorabuena a los debutantes y ánimos para seguir aumentando el número de accitanos practicantes de estas preciosa disciplina.

Ahora la crónica de nuestro compañero Juan Cascales, su primera experiencia en triatlón.

 

EXPERIENCIA NUEVA Y SATISFACTORIA.

El pasado Domingo 13 de Octubre tuvo lugar el III Desafío Lamarca en el Toyo (Almería), ha sido mi primer Duatlón que hago, poco tiempo de preparación ( 3 semanas), pero una experiencia muy positiva y satisfactoria.

Partíamos sobre las 06:45 de la mañana hacia tierras almerienses, con ese cosquilleo de ser novato en esta nueva modalidad de bicicleta y correr a pie, sobre las 08:00 llegábamos al polideportivo de dicha localidad, Pablo Poyatos, Alberto Pérez (mi fiel compañero que a todos lados vamos juntos, ya hemos estado en la Quebrantahuesos, este año en los Lagos de Covadonga y como no haciendo este nuevo reto), y Juan Rodríguez Cascales, o sea yo.

 

Después de recoger los dorsales, fuimos a recoger a otro “loco” de estos deportes de moda que hay ahora como es Miguel Blázquez, (el muchacho que hizo ya varias medias maratones con su niña, empujando el carrito de paseo), seguro que lo conocéis, un crack.

Al llegar a la línea de salida alrededor de las 09:20, después de dejar las cosas en la zona de transición, vemos un mono azul que en el cual pone “ULTRAFONDO GUADIX”, nos dice el Miguel ( coño el Bogar también ha venido), se acerca hacia nosotros y empezamos ha hablar, nos echamos unas fotillos y empezamos a salir poco a poco hacia nuestro primer Duatlón.

Los primeros 10 km se hacen trankis, pero los 40 km restantes empezamos a poner un ritmillo muy bueno, no exigente pero respetable, no había mucha dificultad técnica ni tampoco de desnivel, pero la inexperiencia no sabe como las piernas te van a responder en la transición, por eso no nos forzamos mucho. Faltando unos 3 km para finalizar nos metieron por la arena de la playa, fueron unos 300 metros pero malos malos, llegamos al asfalto y por fin, la transición, creía que tardaría tiempo en hacerla pero me sorprendí, fue rápida, seguidamente los 9 km corriendo, por la orilla del mar, en el paseo marítimo, unas vistas chulísimas y siempre picando hacia arriba, bebemos una poquita de agua y una botella por la cabeza, poco a poco durante 50 minutos, y llegamos de nuevo a la entrada, se acaba y ya estamos pensando en el próximo.

El tiempo para mi es lo de menos, lo importante es que no nos ha pasado nada a ninguno y personalmente que ha sido una experiencia nueva y satisfactoria.

Os dejamos con un pequeño montaje de lo que dio el día:

Manuel Pérez Bogas