Archive for the ‘HISTORIA’ Category

1º RUTA BTT DEL AÑO Y BIENVENIDA AL 2014

17 enero, 2014

Buena mañana, hace un rato me despedía de todos vosotros.

Hoy es día 1 de enero de 2014 y nos hemos juntado cuatro amigos para realizar la primera ruta del año.

Con el cansancio de la noche anterior, cena opípara en compañía de nuestras familias, nuevos deseos para el año que empieza y  recuerdos de tiempos vividos que ya no volverán, con todo esto todavía en nuestro cerebro y tras darnos sendos abrazos empezamos a pedalear camino a la Peza. 1517559_705490366149984_997369033_n Nuestro amigo Paco Valverde ha estado explorando unos caminos en el google para acceder de la Peza hasta Lugros por la sierra, así que ahí vamos todos siguiendo a nuestro guía.

La ruta es impresionante 45km de sube y baja con paisajes impresionantes.

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Hoy empieza un año más cargado de proyectos tanto personales como en grupo.

Bienvenidos a todos los que  nos seguís y con este ya van unos años desde que nació este blog, recordaros que tenemos una página en Facebook donde colgamos fotos y compartimos eventos  y artículos deportivos.  Tenéis el enlace en el margen derecho. o en el siguiente enlace:

https://www.facebook.com/pages/Ultrafondo-Guadix/554660737899615

También informaros que este año seguiremos federados en triatlón, por si alguien está sin club y pudiese estar interesado en licencia federativa, estaremos encantados que representéis a nuestra asociación y de enseñaros todo lo que sabemos para que podáis debutar en este apasionante mundo del triatlón. Mas información:  http://www.triatlonandalucia.org/index.php/granada

Para los más pequeños realizaremos el II duatlón de Menores Ciudad de Guadix el 17  o 18 de mayo, todavía por confirmar. Para esto haremos distintas quedadas con ellos para que aprendan todo lo necesario para llegar a ese fantástico día.

Bienvenido 2014.

Rafael Luque Cruz

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ÚLTIMAS IMÁGENES DEL AÑO 2013

17 enero, 2014

Buena tarde, son las 18 horas del día 31 de diciembre, estas serán las últimas imágenes del  año.

En soledad y disfrutando de una puesta de sol impresionante voy a despedirme de este año deportivamente hablando.

Desde este blog he intentado plasmar lo que un grupo de amigos hemos ido haciendo durante el año y mis propios retos personales.

A modo de imágen resumen del año del grupo Ultrafondo Guadix compuesto esta temporada que termina por 18 estupendos deportistas y mejores personas que nos han acompañado en carreras, marchas, rutas, triatlones…

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Ya no queda tiempo para más, estas dos imágenes que podéis contemplar son lo que  hacen que me guste calzarme las zapatillas y desconectar…

IMG_20131231_173813 IMG_20131231_172514Rafael Luque Cruz

JUAN CARLOS GARCÍA DE LOS REYES CORONA EL MISTI

12 diciembre, 2013

Buena tarde, cuando vi la crónica de Juan Carlos sentí  envidia sana de dónde y que hacía mi amigo.

Ya son muchos los años y carreras que hemos compartido juntos, así cómo momentos inolvidables a 3000 metros de altura, pasillo de la Alcazaba en sierra Nevada.

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Integral de sierra Nevada en 15 horas 2008.

Es un orgullo para este blog abierto a DEPORTISTAS contar su aventura, desde Guadix para el mundo: Juan Carlos García de los Reyes nos cuenta su ascensión al MISTI.

¡CORONÉ EL MISTI!

Ha sido una experiencia difícil de calificar porque fue al tiempo un reto deportivo y una vivencia existencial, donde la naturaleza en su máxima expresividad jugó un papel memorable.
El Misti es un volcán activo de prácticamente 6.000 msnm que preside la vida de Arequipa (Perú) que se levanta sobre la ciudad a modo de un cono perfecto de cuatro mil metros coronados por una estela nevada… pero es mucho más que una montaña esbelta e imponente.

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Es el símbolo más idóneo para los arequipeños que lo han elegido como el icono que mejor los representa: apasionados, orgullosos, amantes de su memoria, acogedores pero también duros de carácter. Y ayer pude coronarlo con lo que en cierto modo puse un broche mágico a la relación que durante los últimos tres años he mantenido con “la ciudad blanca”.
El Misti es una joya naturalística, que en su largo caminar hacia el cielo alberga ejemplos tan maravillosos como el queñual, un árbol solitario que nace en las alturas andinas, o la almohadillada yarata, que apenas crece un centímetro al año…

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Ascenderlo fue duro, duro… muy duro, porque tuve que superar los límites de mi fortaleza y sobretodo los límites de mi mente, en una combinación nueva para mí y que, por tanto, ha dejado su huella y me ha hecho diferente. La enorme cota a superar y realizarla allá donde el oxígeno empieza a ser un bien escaso, me enseñaron que el soroche, o el mal de altura, te atenaza las fuerzas, bloquea tus decisiones, te hace sentir muy débil… A medida que iba pasando el tiempo iba experimentando sensaciones nuevas: difícil respiración, el cuerpo no te responde, llegan los traspiés, pequeños mareos, eventuales náuseas… pero sobretodo, tu mente empieza a repetirte una y otra vez que no merece la pena, que no estás preparado, que es fácil abandonar…

El primer día ascendimos hasta el campamento base a 4.800 msnm para partir (sin poder pegar ojo) a las 02’30 h. al ataque final a la cumbre. Previamente tuve que superar a todas las fuerzas de la sensatez y de mi desánimo, así como al intenso frío, que estuvieron a punto de hacerme abandonar, porque el soroche ataca sobre todo a tu fuerza mental. Ascender lentamente y temerosamente durante las primeras horas en hilera y bajo la tenue luz de los frontales fue una experiencia durísima y desmoralizante en la que cada paso era un reto… pero también la montaña, sin yo saberlo, estaba presta a regalarnos uno de los momentos más alucinantes y sublimes que he vivido.

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A partir de las 04’30 h. la lejana y cercana a la vez silueta del volcán Pichupichu (junto con el gran Chachani los otros dos referentes del paisaje de Arequipa) fue rebordeándose por una línea de luz que poco a poco, lentamente fue anunciando un nuevo día… No sé cómo pasó, porque primero para mis adentros y más tarde a voz en grito empecé a cantar aquello tan bello de Lole y Manuel:

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”la luz rompe tinieblas… la noche se despereza, el aire huele a pan nuevo: ¡ha llegado la mañanaaa!”
Y me acordé de mi tierra y de mis gentes, y de repente me sentí muy orgulloso de mis orígenes y de mi cultura… y me sentí tremendamente afortunado de poder estar ahí viviendo esa maravilla de la naturaleza… y recordé sobre todo a mi padre que siempre se sobrecogía con los misterios de la creación… Y, milagrosamente, la belleza y la sensibilidad vencieron por un par de horas al soroche ya que viví momentos inenarrables mientras seguía ascendiendo y ya mi cuerpo no estuvo atento a los males que hasta poco antes me hacían sufrir.
Fuimos ganado altura lentamente, muy lentamente, recuperando el resuello, aplacando la angustia, reconduciendo el oxígeno a los músculos con numerosas paradas cada vez más frecuentes y largas, en definitiva, administrando con sensatez, paciencia, fortaleza y tesón aquella angustiosa agonía que me recordó a las tradicionales pájaras que ya viví al toparme con el “muro” de los maratones que corrí por aquí o por allá: Treinta pasos, parada… Veinte pasos parada… Venga, que solo quedan un centenar de estos pequeños ciclos… Otra vez más…
Y llegué a la cumbre. Saboreando cada uno de los últimos pasos, coroné… El Misti fue mío. Y viví unos momentos memorables que fueron mucho más que la estricta culminación de un reto porque ya sabía a medida que iba acercándome a la cima que esta montaña formaría para siempre parte de mi vida…

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Salté, grité, subí mis brazos, me abracé a los demás montañeros a medida que iban llegando, sonreí mucho, mucho… Disfruté de la cima, de la corona del volcán, del cráter con sus fumarolas y su olor a azufre, de sus maravillosas gamas de ocres, grises y amarillos…

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Fueron un total de 13 horas netas de ascensión que las despaché de golpe en una divertidísima bajada saltando

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por una lengua de cenizas volcánicas que en menos de una hora me llevaron primero al campamento y después, con algo de caminata, hasta la camioneta que nos devolvió a la ciudad…

Antes de ayer escribí que he dejado mi huella en Arequipa diseñándole, con el apoyo de nuestro equipo de Desarrollo de Ciudades Comprometidas y de GRarquitectos, un Plan de Desarrollo Metropolitano lleno de impulsos transformadores y de esperanzas para sus ciudadanos,

Centre historique de la ville d’Arequipaque me ha exigido grandísimos sacrificios personales y que como todas las cosas que merecen la pena ha estado lleno de dificultades, y también como cualquier acción que afecta a los estatus quo perversos o injustos, lleno de asperezas y de presiones que he, que hemos llevado con la mayor dignidad y coherencia… No en vano una vez oí que alguien decía en una conversación a mis espaldas:

www.perupacifictours.com_

“¡Al español no se le puede obligar… hay que convencerlo!”.
Y ahora, en justa correspondencia, también Arequipa me ha dejado su huella a través de su mejor representante, El volcán MISTI, colándose con fuerza en mi corazón y habiéndome ayudado a conocerme un poco mejor, habiéndome regalado sensaciones irrepetibles, habiéndome hecho un hombre diferente…

http://granadablogs.com/gr-arquitectos/

La ciudad Comprometida

Juan Carlos García de los Reyes.

101 kM. DE RONDA, ALGO MÁS QUE UNA CARRERA…

2 mayo, 2011

Buena tarde compañeros, corría el año 2005 cuando empecé  a oir hablar de los 101 km, un amigo que los había corrido nos comentó que era algo impresionante y en diciembre de ese año 5 amigos  hicimos la inscripción a la que sería nuestra  primera participación, llevo tiempo queriendo hacer en este blog un histórico de las principales participaciones de nuestro grupo, y como entrante a la edición de 2011, valgan las crónicas que escribí recien terminadas las ediciones anteriores y unos montajillos de lo que disfrutamos los amigos…

10ª EDICIÓN 101KM  DE RONDA 2006

“Una gran caminata empieza por el primer paso…”

“No estamos donde queremos llegar
no estamos donde vamos a llegar,
pero ya estamos lejos de donde estuvimos…”
Martin Luther king.

Ante todo quiero felicitar a los 7000 deportistas que el 13 de mayo estaban en la línea de salida, en especial a mis cinco compañeros de batallas y como no, también me felicito a mi mismo, es egoísta, lo sé, pero, “si no me quiero yo”… je, je….
El presente podríamos decir que está formado por: el pasado, los recuerdos y el futuro, los sueños y todos ocurren en cierta manera en el aquí y ahora, en el mismo instante…
Si, parece muy filosófico pero la razón de decir esto es para contar porqué yo estaba en la línea de salida. Imagino que al igual que todos, pensamos cosas que queremos hacer o que imaginamos como sería hacerlo, tenemos espíritu de superación, de saber hasta donde podemos llegar, pues desde hace muchos años, quizás 20, cuando yo no corría y tampoco sabía que existían estas pruebas yo me preguntaba si sería capaz de hacer 100 km. en un día, cosas raras que nos pasan a veces por la mente…
Ya en un plan mas realista todo surge a la llegada de la carrera “mas que maratón, Guadix-Baza, 55 km” que todos los años compartimos amigos de estas dos localidades, alguien dijo: ¿porqué no corremos este año los 101 km de Ronda? y entre copita y copita celebrando que habíamos conseguido llegar nos fuimos animando…
Alguien hizo la preinscripción y a partir de ahí a soñar… y a trabajar.
Esto es lo complicado, el sacrificio diario durante seis meses, el tener que sacrificar todo nuestro poco tiempo libre a correr, correr y correr.
Por eso tiene tanto valor el estar en la línea de salida, porqué estar allí implica muchas horas de sufrimiento y de entrenamiento, de test para saber como nos encontramos y evaluar si tenemos que cambiar algo, y finalmente la incertidumbre que da el montón de contingencias que no podemos prever para el día de la prueba: lluvia, calor, una enfermedad, una sobrecarga, un esguince…
Por eso vuelvo a felicitar a todos los que se quedaron en el camino, ellos también merecen nuestro reconocimiento y apoyo.
Hecha esta pequeña introducción os cuento como fue la carrera:
Salimos de Guadix todos juntos hacia Ronda, llegada, recogida de dorsal, hasta aquí todo igual que en cualquier carrera, ahora llegan las diferencias: entrega de equipo para los kilómetros 56 y 82, cosa muy importante, porque una vez que sales no vuelves hasta el 101, así que tienes que tener previsto que te ha podido pasar hasta estos kilómetros y como solucionarlo, pongamos un ejemplo: se ha roto el calcetín, pues si dejamos calcetines me puedo cambiar, es de noche y no tengo mas pilas en el frontal, al llegar al 82 puedo recogerlas, o cambiarme de mallas o ropa para el frío, etc…
Lo que está claro es una cosa, si en carreras de 10 kilómetros nos pasan cosas y son 50 minutos imaginaros en 15, 20, o 24 horas.
En Ronda nos encontramos con Aubeso, ganador de las cinco últimas ediciones, no nos pudimos reprimir, “por favor, ¿te puedes hacer una foto con nosotros?, cuéntanos tu experiencia en esta carrera, como lo hacemos… palabras de Aubeso, “es la carrera mas dura que he hecho, pero también es la mas bonita”, lo dice todo un campeón con muchas carreras de 100 km. a su espalda. Siguiente consejo: olvidaros del tiempo y disfrutad de la carrera y sus sensaciones. Aubeso trasmitía tranquilidad y paz en sus palabras al igual que en la expresión profunda de sus ojos…
Tras una noche de nervios, por fin estamos en la salida, una palabra: “IMPRESIONANTE”, 7000 personas amontonadas en un campo de fútbol, podéis ver las fotos y os haréis una idea.
Al fondo podemos ver un impresionante cañón, y llega el momento esperado por todos, el chupinazo y los ciclistas empiezan a salir, 35 minutos después aproximadamente empezamos los corredores.
Empieza el recorrido, 2000 corredores juntitos, los primeros kilómetros empiezan a pasar y el reloj a correr, primer avituallamiento, colas de gente esperando a coger agua, un calor infernal, llegamos a sobrepasar los 38º.
Vemos que el recorrido no es lo que teníamos pensado, es muy duro desde el principio, km 18 y llevamos ya 3 horas esto no entraba en mis planes, la mente empieza a jugarte malas pasadas, empiezas a transpolar kilómetros y tiempo y te da pánico.
Una cosa está clara, los kilómetros que llevas nadie te los va a quitar, el camino es sinuoso, es imposible coger un ritmo fijo, el piso irregular, piedras, arena suelta, barro, asfalto…
Ves como los corredores se quedan en el camino, unos cojean, otros son atendidos por deshidratación, otros descansan…
Esto hace que seas previsor, pues algunos de estos corredores te habían pasado…
En la curva de nivel facilitada por la organización solo vienen 4 subidas, solo especifican tierra o asfalto, se les olvido decir veredas con piedras descarnadas o sueltas, barro,etc…
También se les olvido decir las características de otras 15 o 20 cuestas quizás pequeñas en metros pero de una dureza extrema.
Seguíamos sufriendo, en el kilómetro 63 íbamos cerca de un río, oleadas de mosquitos se pegaban a nuestro cuerpo, la humedad hace es insoportable, menos mal que no picaban, no sabíamos con que cubrirnos.
Esto solo se hacia llevable por las conversaciones que entablábamos, compañeros de Alcalá de Henares, Toledo, Getafe, regimiento de Bilbao, Jeréz, desde aquí un abrazo a todos esperando que acabasen bien.
Llegamos al cuartel con las últimas luces del día, allí cena caliente, cambio de ropa y preparar el frontal para afrontar los últimos 18 km de carrera.
Otra vez el recorrido nos vuelve a sorprender, más dureza y ya llevamos 85 kilómetros en el cuerpo, más veredas con una dificultad añadida, la noche.
Aquí ya cada uno va con sus recuerdos, esos de los que os hablaba al principio, esas cosas que en días de estrés no tenemos tiempo para pensar, o que no queremos recordar y en este momento nos vienen a la mente potenciados por los sentimientos que el esfuerzo nos ha hecho aflorar, es una sensación que no se puede relatar con palabras.
Seguimos hacia delante, como en las circunstancia adversas de la vida, sin pensar en cuanto hemos pasado sino en lo poco que nos queda para terminar, encontramos compañeros y hablamos con ellos, incluso sentimos alegría cuando alguien nos alcanza y vemos que se encuentra bien, apoyándonos unos a otros vamos hacia el final, ya vemos el Tajo de Ronda, solo 2 kilómetros, la última cuesta, la del cachondeo, porque ya reímos en vez de llorar… y nos embriaga un sentimiento de triunfo, de superación, de miedos vencidos, de alegría, se ve la meta, se aproxima, cabeza alta, pecho fuera, nos cogemos de la mano y tras ponernos el sello en el pasaporte cruzamos… 101,888 km para no olvidar…
Para concluir mi agradecimiento a la gente que me ha soportado durante estos 6 meses
Rafa Luque. ( dorsal 267 puesto en la general 176 en la categoría 66)

12ª EDICIÓN 101 KM DE RONDA 2008

La serranía de Ronda es nuevamente conquistada por atletas populares accitanos.

Cinco accitanos representando a sus distintos clubes o asociaciones, Ultrafondo Guadix, Pandilla y Trotanoches realizamos una de las carreras mas duras del territorio español, los101 kmde Ronda, celebrados el 10 y 11 de mayo.

Todos los años algunos amigos nos motivamos con una pequeña frase antes de ir a Ronda, en nuestra tercera participación consecutiva hemos elegido el lema de Mayo del 68: “Se realista, pide lo imposible”…  ¿os preguntareis porqué?, pues sencillamente porque algunos como yo nacimos en aquel bonito mes, y tenía especial sentido terminar esta carrera con los cuarenta recién cumplidos.

El día anterior a la prueba las condiciones meteorológicas no pintaban  bien, llovía sin parar; lo que nos auguraba sufrimiento para el día posterior.

Comienza la prueba sin lluvia, día muy nublado y con una temperatura sobre los 16º, los 2500 participantes en la categoría de marcha nos ponemos en funcionamiento a las once de la mañana…

En el kilómetro 15 empiezan chubascos intermitentes, que hacen que el correr sea mas complicado, ponte chubasquero, al rato quítatelo, barro… y así hasta el kilómetro 82, llegada al cuartel, pues a partir de este kilómetro y ya de noche, la lluvia arrecia y no pararía en nuestro caso hasta la meta.

Es en esos momentos cuando te surge la preguntita: ¿qué hago yo aquí?, y la respuesta te la das tu mismo al instante: demostrarme a mi mismo que las cosas son posibles, que el entrenamiento de seis meses funciona, que los sacrificios han valido la pena, que el que la sigue la consigue y que en ninguna carrera se vive con la misma intensidad una conversación con alguien que acabas de conocer, un recuerdo, un: ¿vas bien?, ¿necesitas algo?, ¡vamos, qué esto ya está hecho!….

A la una y poco de la madrugada mi compañero de batallas Jesús Alcalá  y yo mismo cruzábamos felices la meta con nuestra mejor marca de las tres ediciones… “felices y pensando que tampoco había sido para tanto” je, je…

El resto de nuestros compañeros entrarían a continuación, Juan Escudero con 16 horas seguido de Jesús Viciana y un poco mas tarde Antonio Moreno…

Felicitándonos todos por nuestra participación, y felicitando al resto de amigos: Lola, Antonio, Jóse, Alberto…

En el año 2009 no pude participar por caer enfermo 2 semanas antes de la prueba, al ser una prueba tan dura, lo importante es la preparación y el tiempo para ello, se hace largo el entrenamiento, pues se dedican mínimo 4 o 5 meses para llegar con suficiencia, todos sabemos lo que es el kilometraje semanal, llega un momento que uno se cansa, solo quedan 6 días y estaremos cenando en Ronda, preparándonos para el día siguiente, desde hoy miraremos una y otra vez el tiempo, que parece que este año no va a ser muy bueno, lo que hará que todavía sea un poco más épica, cientouneros, ¿estais preparados? seguro que si y nos veremos en cualquier kilómetro de los 101 que hay.

A los nuevos, os digo lo mismo que un campeón nos dijo a nosotros, disfrutad, esto no tiene lógica ni tiempo, no podeis seguir un ritmo constante, mi consejo es, todo lo que es subida andando, luego un trote suave, no gastar nada hasta el 70 por lo menos, hidratación, comer y sobre todo no subir pulsaciones, hay que ir muy aeróbico, y despues que todo salga bien, no haya un mal paso, un escurrizón, dolores musculares, tirones …

Hay que ir con algún amigo, pues esto hace que las horas se hagan mas rápidas, es el momento de los recuerdos, de estar con nosotros mismos…

Lo mejor es el momento en que cruzamos la meta, cuando nos sellan por última vez el pasaporte y nos dan el ladrillo y la sudadera, entonces se olvidan los sufrimientos…

Gracias por todos los que nos sufrís, mujeres, hijos, padres, amigos…

NOS VEMOS EN SEIS DÍAS, estaremos por Ultrafondo Guadix en la salida: Jesús Alcalá, Juan Escudero, Roberto, Ramón y Rafa, por la Pandilla Juan y Ramoncillo y por Ocio Sur Jose.

¡ULTRAFONDISTAS!, UN PASO ATRÁS NI PARA COGER IMPULSO…

Rafa Luque Cruz